Consejos para estudiar en casa con mayor eficacia | Prat Online

Cómo estudiar en casa tips

Estudiar en casa tiene la ventaja indiscutible de ser un ambiente cómodo y de baja presión. Sin embargo, hay algunas razones por las que puede serte difícil estudiar en casa con eficacia; por ejemplo, estás expuesto a distintas distracciones y es mucho más fácil posponer las cosas.

En casa, la procrastinación y la distracción pueden impedirte lograr lo que necesitas hacer o terminar. Ver televisión, tomar una siesta, navegar por las redes sociales u otras actividades (¡tal vez incluso limpiar tu habitación!) Son grandes enemigos de la productividad que te alejan de tu objetivo de estudiar o completar distintas tareas o actividades.

Afortunadamente, desde el Centro d’Estudis Prat y EducaFP te damos hoy algunos consejos que puedes poner en practica para ayudarte a ser m√°s productivo.

Tips para mantenerte enfocad@ y m√°s productico cuando estudia en casa

Prueba el estudio activo

Si te preguntas qu√© es el aprendizaje activo, se refiere a un m√©todo de ense√Īanza que involucra a los estudiantes en el material que est√°n aprendiendo a trav√©s de actividades de resoluci√≥n de problemas, tareas de escritura, discusi√≥n en grupo, actividades de reflexi√≥n, y cualquier otra tarea que promueve el pensamiento cr√≠tico sobre un tema o asignatura espec√≠fica.

El aprendizaje activo requiere que los estudiantes hagan algo que desarrolle sus habilidades, es tan simple como hacer preguntas antes, durante y después del tiempo que dedicas al estudio. ¡Esto no solo te ayuda a dar una dirección a tu sesión de estudio, sino que también te mantiene en el camino correcto y te permite reflexionar sobre cómo mejorar para tu próxima sesión de estudio en casa!

Preguntas que puedes hacerte antes de estudiar:

  • ¬ŅQu√© estoy a punto de aprender?
  • ¬ŅQu√© s√© ya sobre este tema?

Preguntas que puedes hacerte mientras estudias en casa:

  • ¬ŅC√≥mo encaja esta informaci√≥n en un panorama m√°s amplio?
  • ¬ŅEntiendo lo que acabo de leer?
  • ¬ŅPuedo parafrasearlo?
  • ¬ŅHay alguna palabra o idea clave que deba escribir? ¬ŅPor qu√© son importantes estas palabras e ideas?

Preguntas que puedes hacerse después de estudiar:

  • ¬ŅQu√© he aprendido en esta sesi√≥n de estudio?
  • ¬ŅQu√© necesito revisar o aprender la pr√≥xima vez?

Duerme bien por la noche

La norma general dice que las personas y especialmente los estudiantes de todas las edades deben dormir por lo menos ocho horas cada noche.

Dormir es la mejor manera de asegurarte de que tu cerebro está actualizado y listo para procesar toda la información recibida durante el día. Puede ser tentador quedarse despierto hasta tarde para estudiar, pero es más beneficioso descansar lo suficiente.

Dormir toda la noche anterior a un examen es especialmente importante porque una buena noche de sue√Īo te permite estar m√°s alerta y mejora la memoria para procesar adecuadamente el material de la clase, actividades o examen, lo que te conducir√° a mejores resultados.

Estudia en el momento adecuado

Cada persona tiene sus propios altibajos diarios. Algun@s son noct√°mbul@s, mientras que otr@s prefieren las ma√Īanas. Aprovecha el momento del d√≠a en el que te sientas m√°s productivo y no intentes obligarte a estudiar cuando tu capacidad intelectual no est√© al m√°ximo.

Trata de estudiar cuando estés más alerta, para que puedas procesar y retener la información que estás estudiando.

Ten un √°rea de estudio designada

Ya sea la mesa de la cocina o el escritorio de tu habitación, crea un área para estudiar que sea una zona de estudio designada.

Intenta reservar tu cama para dormir y evita estudiar en ella (¡puede ser demasiado fácil dormir la siesta!). Lo que es más importante, mantén tu espacio de estudio limpio y organizado para que puedas dedicar más tiempo a estudiar y menos tratando de encontrar un bolígrafo que funcione.

Come adecuadamente

¬°No olvides comer saludablemente! Tu cuerpo y tu cerebro necesitan combustible para mantenerse en plena forma.

Adem√°s, es dif√≠cil concentrarse cuando el est√≥mago gru√Īe. Come refrigerios saludables mientras estudias, pero aseg√ļrate de que est√©n preparados con anticipaci√≥n para que no pierdas el tiempo fuera de tu objetivo. ¬°M√°s tiempo fuera de tu espacio significa m√°s oportunidades para distraerse!

Crea un horario y establece una rutina

Crear un horario ayuda a organizar tu tiempo, programa tus descansos y especialmente si tienes varias asignaturas para estudiar. Escribe tu horario para que puedas recordarlo y consultarlo con frecuencia.

Una rutina te proporciona una estructura para hacer las actividades propuestas, evita que las peque√Īas cosas se pierdan y te libera para planificarte adecuadamente. Si no estableces una rutina, es posible que te distraigas f√°cilmente y luego te des cuenta de que apenas has hecho nada.

En primer lugar, es importante saber qu√© rutina funciona mejor para ti y √©sta podr√≠a no ser precisamente la que m√°s te agrada. Por lo tanto, se honest@ contigo mism@ y conoce lo que te funciona. Si sabes que eres alguien que trabaja mejor por la ma√Īana, aseg√ļrate de poner la alarma y levantarte temprano. Si sabes que trabajas mejor por la noche, crea tu horario en torno a esto, solo aseg√ļrate de que esto no afecte tu sue√Īo.

Ten en mente tu horario y aseg√ļrate de vestirte. Las investigaciones indican que levantarse y vestirse beneficia la mentalidad del estudio.

Establece límites razonables para la cantidad de tiempo que dedicas a estudiar cada día en casa y divide tu sesión de estudio en períodos de tiempo manejables.

Usa un temporizador

Utiliza un cronómetro para ayudarte a controlar el tiempo y asegurarte de cumplir con el horario que creaste. Configurar un cronómetro te ayuda a mantenerte enfocado en la tarea en cuestión, comprometid@ a trabajar hasta que suene el cronómetro y te ayuda a mantenerte encaminado para cubrir todo el material que necesitas. Por encima de todo, ayuda a mantener tu tiempo de descanso efectivo y libre de culpa (¡porque te lo has ganado!).

Estudiar en casa puede ser difícil, la postergación y la distracción pueden ocurrir fácilmente. Pero con un poco de planificación y organización, puede ser un lugar efectivo y cómodo para estudiar.

Prueba algunos de estos consejos para estudiar en casa que te ayudar√°n a mantenerte concentrado y ser m√°s eficiente con tu tiempo de estudio.

Finalmente, recuerda ser amable contigo mism@ despu√©s de todo, dice Kornell, ¬ęestamos todos juntos en esto¬ę.

Apuesta por tu futuro con EducaFP. ¬ŅEstudiar o aprender? ¬°T√ļ eliges!

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